Zdravá a chutná strava pro silné kosti - Fiona Hunter, Emma-Lee Gow

Volbou správného životního stylu a s tím spojeného zdravého stravování můžete ovlivnit, jak vaše kosti budou silné a odolné i ve vyšším věku. Proto je vhodné do jídelníčku zakomponovat také potraviny s potřebným množstvím vápníku, vitamínu D a fosforu. Že nevíte jak na to a ani kolik je to potřebné množství? Tato kniha plná chutných receptů a rad vám na ...

více informací...

Zdravé kosti a klouby pomocí Pilatesovy metody

Nejlepší cviky proti artóze a osteoporóze Cvičením pomocí Pilatesovy metody si posílíte střed a záda, stejně pozitivně se však projeví také na kostech a kloubech. Hodí se především k prevenci osteoporózy a artrózy. Pomalu a vědomě prováděné cviky mírní bolesti, posilují bez rizika zranění a učí vás lépe vnímat vlastní tělo. Spousta názorných obrázků....

více informací...

Úspěšně proti osteoporóze preventivní a bolest zmírňující cvičení

Preventivní a bolest zmírňující cvičení Při osteoporóze se snižuje hustota kostní hmoty. Kosti řídnou, slábnou a častěji se lámou. Nebezpečí vzniku osteoporózy se zvyšuje s přibývajícím věkem. Příručka informuje čtenáře o příčinách, rizikových faktorech a terapeutických možnostech nemoci a to v souladu s nejnovějšími poznatky lékařské vědy. Při ...

více informací...

Vaříme zdravě při osteoporóze - 100 receptů pro silné kosti

Položte si otázku, milé dámy: Věnujete svým kostem stejnou pozornost jako své pokožce?To byste ale měly, i kosti si zaslouží každodenní péči. A jde to snáz, než byste čekaly. Recepty bohaté na vápník vás posílí zevnitř a pomohou vám v boji proti osteoporóze. Kniha obsahuje nejnovější poznatky lékařské vědy o výživě a praktické každodenní tipy. Kostem pro ...

více informací...